IMSS Veracruz sur recomienda alimentarse saludablemente para favorecer la salud del colon.

IMSS Veracruz sur recomienda alimentarse saludablemente para favorecer la salud del colon.
A+   A-
Redacción// www.orizabaenred.com.mx
El colon es la parte baja del intestino grueso que se encarga de eliminar lo que ya no es sano para el organismo, luego de que los alimentos fueron sometidos al proceso digestivo del estómago en el que se absorbieron los nutrientes. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur recomienda una alimentación rica en fibra para mantenerlo en óptimas condiciones.

La especialista en Nutrición y Dietética adscrita al Hospital General Regional (HGR) en Orizaba, María del Pilar Ojeda Cortés dijo que lo recomendable para la salud del colon es el consumo de 30 gramos de fibra al día, que permite arrastrar todo aquello que no le es útil al organismo.

Destacó que la fibra se encuentra en forma natural en las frutas que se comen con cáscara y en las verduras que pueden ser consumidas crudas, que evitan el estreñimiento crónico, es decir la dificultad para evacuar, debido a que las heces son en extremo secas.

"El estreñimiento crónico, deriva en la presencia de hemorroides en la zona anal, que además de ser dolorosos, causan fisuras y sangrados, que en casos extremos requieren cirugías", apuntó.

Informó la especialista Nutrición y Dietética, que los alimentos ricos en fibra son por ejemplo frutos rojos, avena, lentejas, también la lechuga, nopales, manzana, pera, guayaba, por lo que deben ser incluidas todos los días en la dieta familiar. "El consumo de agua simple potable, también es de utilidad para mantener un colon saludable", dijo.

Mencionó Ojeda Cortés , que la inflamación de colon, también está relacionado con el consumo excesivo de alimentos o bebidas irritantes, como café, gaseosas, picantes y comida muy grasosa, productos enlatados.

"Es estrés, tensión frecuente y la falta de ejercicio son perjudiciales para el colon y ha provocado que incluso, en personas muy jóvenes se desarrolle colitis, hemorroides y hasta cáncer, en la que influye de igual forma, la llamada comida "rápida" que aunque en apariencia es más práctica, a corto y mediano plazo afecta no solo la salud si no también la economía, ya que si se comparan costos, la adquisición de verdura y fruta de temporada es más accesible", puntualizó.

03/04/21 Nota 134812 

Alerta IMSS en Veracruz sur sobre el consumo excesivo de sal.
Aplican segunda dosis vacuna ANTICOVID-19 a personal de salud del IMSS en Veracruz sur.
IMSS en Veracruz sur da banderazo de salida a ruta por la salud.
Médicos de la zona Veracruz Sur son enviados a Ciudad y Estado de México.
IMSS en Veracruz Sur llama a mantener prevención de COVID-19.
Recomienda IMSS prepararse para disfrutar de óptima salud física y mental en la tercera edad.
Recomienda IMSS bailar para mejorar la salud física y mental.
Servicios de urgencias del IMSS en Veracruz sur trabajarán con normalidad en semana santa.
Participa IMSS en Veracruz sur en la estrategia de vacunación en Orizaba y Córdoba.
IMSS en Veracruz sur pone en marcha programa prisma.


Arriba             
Concede LXV Legislatura licencia a diputados para separarse del cargo.
 
DE TODO UN POCO.

Redacción// www.orizabaenred.com.mx
Xalapa, Ver. - El Congreso del Estado aprobó las licencias para separarse del cargo de diputado y de las funciones que ello conlleva, sin goce de sueldo, a 13 integrantes de la LXV Legislatura, en estricto apego a la normativa interna.

Los diputados y diputadas que obtuvieron licencia son: Juan Manuel de Unánue Abascal, del 22 de marzo al 15 de junio, de   ...

 

• La Dirigencia Estatal del Movimiento Campesina Alfredo V. Bonfil, realizo reunión en diversas Comunidades y Colonias de San Andrés Tuxtla…
• La FNERRR exigió una vez más a la SEP prioridad para vacunar a estudiantes…

Por Celso R. González.
Ramón Domínguez Polo, Secretario General del Sindicato Magisterial Veracruzano, dio a conocer que a más de un año que las Secretarías de Educación   ...

     
Entre lo utópico y lo verdadero.
 
Renuncia Ezequiel Cruz a MORENA como aspirante a la alcaldía de Orizaba.


Por Claudia Guerrero Martínez.
El Comisionado del Instituto de la Policía Auxiliar y Protección Patrimonial para el Estado de Veracruz (IPAX), Héctor Manuel Riveros Hernández es acusado de desvíos de recursos, por negocios en el mantenimiento de unidades oficiales, en varios municipios de Veracruz. La historia que les contaremos está conformada por injusticias, abusos de poder y pésima   ...

 

Alejandro Villarreal.
Orizaba, Ver. - Ezequiel Cruz Arellano, renunció públicamente a MORENA como aspirante a la candidatura por este partido por el municipio de Orizaba; en un extenso comunicado da a conocer los motivos por los cuales se va de este organismo político.

"Estimados miembros de la Comisión Nacional de Procesos Internos de MORENA, simpatizantes, amigos, amigas, respetables militantes   ...

     
Participa IMSS en Veracruz sur en la estrategia de vacunación en Orizaba y Córdoba.
 
DE TODO UN POCO.

Orizaba, Ver. - La Oficina de Representación Veracruz Sur, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) participó con vacunadores en la Política Nacional de Vacunación contra el Virus SARS-CoV-2 para la Prevención de COVID-19 en México en los municipios de Orizaba y Córdoba.

En los centros de vacunación que se abrieron en Orizaba y Córdoba, el personal del IMSS aplicó la primera dosis   ...

 

• El Dirigente de la Federación de Trabajadores Vanguardia Veracruzana, llevo a cabo la Toma de Protesta de Patronatos de diversas Colonias de la Capital del Estado…
• Habitantes de Soteapan se inconforman por la instalación de las oficinas del OPLE…
• Van a continuar en su lucha para buscar mejores precios para el Café Veracruzano…

Por Celso R. González.
El Dirigente Estatal del Movimiento   ...

PES da a conocer 20 fórmulas con miras a las diputaciones federales. 29/03/21
Combate a la "gallina ciega" en sembradíos de maíz y frijol en Nogales. 27/03/21
Paciente con trasplante hace llamado a población para cuidar riñones. 26/03/21
La fundación Colosio en Orizaba recuerda el aniversario luctuoso de Luis Donaldo Colosio Murrieta. 24/03/21
IMSS en Veracruz sur pone en marcha programa prisma. 24/03/21

Arriba             

Más quejas contra el ISSSTE en Zongolica.
 
Garantizar derecho a la movilidad a personas con discapacidad, pide diputada.

Zongolica, Ver. - Pese a tantas quejas que se han generado en el Estado de Veracruz en contra del pésimo servicio que otorga el Instituto de Seguridad Social y de Servicios para los Trabajadores del Estado, los derechohabientes aseguran que el gobierno saliente, al menos en esta entidad no hicieron nada por estabilizar el servicio.

Las quejas se han extendido hasta la zona serrana de Zongolica,   ...

Coyotes deja fuera de la liguilla a Zongolica en la Súper Liga MX.
Extinción de organismos autónomos; retrógrada y antidemocrático: Julen Rementería.
Plantea Fernando Yunes que las licencias de conducir sean permanentes.
Tren arrolla a patrulla de la Guardia Nacional.
 

Xalapa, Ver. - El reconocimiento pleno para que las personas con discapacidad tengan derecho a la movilidad con la mayor independencia posible, seguridad en los espacios públicos y facilidades para el acceso y desplazamiento libres de obstáculos en la vía pública, es el contenido de la Iniciativa presentada por la diputada Janix Liliana Castro Muñoz.

Durante su participación en la Cuarta Sesión   ...

Conmemoran en Nogales 114 aniversario de la revolución mexicana.
Realizan primer concurso de dibujo: "Nogales, mi lugar mágico".
Firman actas de instalación Comisiones Permanentes de la LXVII Legislatura.
Entrega alcaldesa otro paquete de cuartos dormitorios en La Perla.
     
Se rompió el vestidor? Destapan problemas de André Jardine con líderes en el América.
 
Laura Pausini se deslinda de Marilyn Cote: "no tengo idea de quien es".

El Club América atraviesa un momento complejo no solo por el traspié en su camino a la Liguilla, sino también por las supuestas tensiones internas entre su director técnico, André Jardine, y dos de sus jugadores clave, Diego Valdés y Jonathan Dos Santos.

Según reporta el periodista Roberto López Olvera, las recientes decisiones tácticas y de alineación tomadas por Jardine habrían incomodado   ...

El dato que pone en peligro la décima para Cruz Azul.
Martinoli rompe el silencio tras la muerte de André Marín.
 

(Agencias)
El caso de Marilyn Cote ha cobrado popularidad en los últimos días, luego de que trascendiera que la supuesta psiquiatra ejercía esta profesión sin tener cédula profesional, incluso recetaba medicamentos controlados a sus pacientes.

Esta situación o solo ha generado un escándalo a nivel nacional, pues las autoridades de Puebla (ciudad en la que reside) anunciaron   ...

Filtran fotos de Fofo Márquez junto a Gala Montes.


www.orizabaenred.com.mx 2023 Todos los derechos reservados.